مهار کردن خشم

مهار کردن خشم

وقتی از دست همسرتون عصبانی هستین
دوتا راه دارین:

1. یا اینکه برید مستقیم قضیه رو باهاشون در میون بذارین و یه جوری حل و فصلش کنین،
2. یا اینکه ببخشیدش و کلا قضیه رو فراموشش کنین.

ولی معمولا ما هیچ کدوم از این دو تا کار رو انجام نمیدیم! بلکه شروع میکنیم تو ذهنمون صد بار قضیه رو تکرار میکنیم و بارها تو ذهنمون با طرف مقابل دعوا میکنیم! نتیجه این میشه که پر میشیم از خشم و کدورت و ناراحتی…

1. حالا یا یه روزی میترکیم و خشم مون رو روی طرف خالی میکنیمیا اینکه این ناراحتی میمونه تو دلمون و
2. در بلند مدت میشه کینه از طرف مقابل و افسردگی برای خودمون