ضروری‌ترین ویتامین‌ها برای سلامت ناخن

ضروری‌ترین ویتامین‌ها برای سلامت ناخن

ضروری‌ترین ویتامین‌ها برای سلامت ناخن

ناخن‌هایی زیبا و مقاوم برای خانم‌ها بسیار مهم است و برای داشتن آن راهکارهای مختلفی را ممکن است امتحان کنند اما یکی از راه‌های خوب برای داشتن ناخن‌هایی سالم استفاده از ویتامین‌های ضروری است. ما امروز در وب‌سایت تالار وب برای شما درباره ضروری‌ترین ویتامین‌ها برای سلامت ناخن مطالب مفیدی را در اختیار شما عزیزان قرار داده‌ایم که امیدواریم موردتوجه‌تان قرار بگیرد. در ادامه همراه ما باشید.

سلامت مو، ناخن و پوست شما با نوع تغذیه‌ای که مصرف می‌کنید رابطه مستقیم دارد. بنابراین برای حفظ سلامت ناخن‌هایتان باید یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید که از همه گروه‌های غذایی مانند غلات، میوه‌ها، سبزی‌ها، پروتئین، چربی‌های سالم، لبنیات است.

ضروری‌ترین ویتامین‌ها برای سلامت ناخن

چه چیزهایی برای رشد ناخن مفید است

  • ویتامین B
  • ویتامین  A
  • بیوتین
  • کلسیم
  • ویتامین C
  • ویتامین E
  • روی

ویتامین ناخن

  • کمبود ویتامین B در بدن باعث نازک شدن و شکستگی ناخن‌ها می‌شود و کمبود اسیدفولیک که در گروه ویتامین B است سلامت ناخن‌ها را تهدید می‌کند.
  • کمبود ویتامین  A به علت ایجاد مشکلاتی در جذب پروتئین، رشد ناخن‌ها را کند می‌کند و ممکن است سبب خشکی و شکنندگی ناخن‌ها و یا بروز ناخنک شود.
  • بیوتین درواقع از خانواده ویتامین‌های B و یک ویتامین محلول در آب است. به این معنی که نمی‌توانید آن را در بدن ذخیره کنید. این ویتامین کراتین تولید می‌کند و برای رشد ناخن ها ضروری است.
  • کلسیم برای رشد ناخن‌ها و سلامت آن لازم است. برای استفاده از مکمل کلسیم حتماً مکملی را انتخاب کنید که حاوی منیزیم و ماده معدنی بورون باشد.
  • ویتامین C را ممکن است به‌عنوان ویتامینی برای بالا بردن سطح ایمنی بدن و مبارزه با سرماخوردگی و آنفلوانزا بشناسید اما باید بدانید که این ویتامین برای افزایش سلامت عمومی و استحکام‌بخشی به ناخن‌هایی که سست و بدشکل هستند مؤثر است.
  • ویتامین E نه‌تنها خواص آنتی‌اکسیدانی بالایی دارد بلکه به دلیل کمک به بهبود در گردش خون در تقویت و رشد ناخن‌ها بسیار مؤثر است.
  • روی و یا همان زینک دارای املاحی است که در درمان ریزش مو و سستی ناخن‌ها مؤثر است. مصرف زینک به ترمیم بافت‌ها، التیام زخم و تولید هورمون‌ها کمک می‌کند.
ضروری‌ترین ویتامین‌ها برای سلامت ناخن
ضروری‌ترین ویتامین‌ها برای سلامت ناخن

نکات مهم درباره ناخن که نمی‌دانید

نکات مهم درباره ناخن که نمی‌دانید

نکات مهم درباره ناخن که نمی‌دانید

برای اینکه ناخن‌های سالم و زیبایی داشته باشید حتماً به دنبال نکته‌هایی برای سلامت ناخن‌هایتان گشته و خوانده‌اید اما ما امروز در وب‌سایت تالار وب برای شما درباره نکات مهم درباره ناخن که نمی‌دانید مطالب مفیدی را آماده کرده‌ایم که به شما برای داشتن ناخن‌هایی زیبا و سالم کمک می‌کند. اگر می‌خواهید در روز مراسم عروسی‌تان ناخن‌هایی سالم، زیبا و محکم داشته باشید در ادامه همراه ما در وب‌سایت تالار وب باشید.

نکات مهم درباره ناخن که نمی‌دانید

مطالب مفید درباره ناخن

  • تکرار و تماس با آب و شوینده‌ها می‌تواند ناخن‌هایتان را خشک و شکننده کند.
  • خاصیت انعطاف‌پذیری ناخن‌هایتان به دلیل وجود فسفولیپیدهایی است که در غشای سلول‌های بدن وجود دارد.
  • قدرت و استحکام ناخن‌هایتان نه‌تنها به ترکیبات بلکه به شکل آن بستگی دارد.
  • رشد ناخن‌هایتان به فصول مختلف  بیماری‌های خفیف اثر ناچیزی دارد.
  • رشد ناخن‌هایتان به قد و یا وزنتان مربوط نمی‌شود.
  • بارداری باعث افزایش رشد ناخن‌ها و سوءتغذیه باعث کاهش رشد آن‌ها می‌شود.
  • رشد متوسط ناخن ۳ میلی‌متر در ماه است. البته بین ۴/۴-۹/۱ میلی‌متر در ماه ممکن است متغیر باشد.
  • رشد ناخن تا سن ۱۹ سالگی در مردان بیشتر از زنان است.
نکات مهم درباره ناخن که نمی‌دانید
نکات مهم درباره ناخن که نمی‌دانید

۱۰ نکته مهم برای داشتن ناخن‌های سالم

نکات مهم درباره ناخن که نمی‌دانید

۱۰ نکته مهم برای داشتن ناخن‌های سالم

برای اینکه ناخن‌های سالم و زیبایی در روز مراسم عروسی‌تان داشته باشید باید نکات مهمی را دراین‌باره بدانید و از ناخن‌های خود به‌خوبی مراقبت نمایید تا شکننده نباشند. البته اکثر عروس خانم‌ها برای روز عروسی‌شان از ناخن مصنوعی و یا کاشت ناخن استفاده می‌کنند و حتی اگر این‌طور است شما باید بیشتر مراقبت از ناخن‌هایتان را جدی بگیرید زیرا با استفاده از مواد شیمیایی و چسب‌های خیلی قوی که روی ناخن‌ها می‌آید، ناخن خودتان مقاومت و سالم بودنشان را از دست می‌دهد. پس برای جلوگیری از این اتفاق ما امروز در وب‌سایت تالار وب برای شما ۱۰ نکته مهم برای داشتن ناخن‌های سالم را آورده‌ایم که امیدواریم موردتوجه‌تان قرار بگیرد.

10 نکته مهم برای داشتن ناخن‌های سالم

نکات مهم درباره ناخن عروس

  1. از جویدن ناخن‌هایتان خودداری نمایید.
  2. از میوه‌ها، سبزی‌ها تازه، حبوبات و گوشت بسیار زیاد استفاده نمایید.
  3. برای شستن ظرف‌ها و تمیزکاری خانه حتماً از دستکش استفاده نمایید.
  4. هیچ‌وقت کوتیکول ناخن را جدا نکنید زیرا این کار باعث ایجاد عفونت می‌شود.
  5. برای تجمع پیدا نکردن باکتری‌ها و قارچ‌ها روی ناخن‌هایتان همیشه آن‌ها را خشک و تمیز نگه‌دارید.
  6. ناخن‌های شما ابزاری برای بیرون آوردن چیزهایی مانند منگنه نیست پس از ناخن‌ها استفاده ابزاری نکنید.
  7. برای اینکه ناخن‌هایتان استحکام بیشتری داشته باشد بهتر است به‌طور مستقیم کوتاه شود و اندکی در گوشه‌ها گرد شوند.
  8. ناخن‌هایتان را با برس ویژه تمیز کنید به‌خصوص بعد از کار با موادی که باعث کثیف شدن انگشتان و ناخن‌هایتان شده است
  9. از سوهان‌های نرم و ظریف برای سوهان کشیدن ناخن‌هایتان استفاده نمایید. هیچ‌گاه ناخن‌ها را در دو جهت سوهان نکشید و تنها از سمت گوشه به سمت مرکز ناخن در یک‌جهت سوهان بکشید.
  10. اگر ناخن‌های پایتان ضخیم است و برای کوتاه کردن آن‌ها مشکل‌دارید می‌توانید پاهایتان را درون مخلوط آب و نمک(۱ قاشق چای‌خوری نمک، نیم لیتر آب ولرم) فروببرید تا ناخن‌هایتان نرم شوند.

10 نکته مهم برای داشتن ناخن‌های سالم
10 نکته مهم برای داشتن ناخن‌های سالم

جدیدترین طراحی ناخن عروس ۲۰۱۹

جدیدترین طراحی ناخن عروس 2019

جدیدترین طراحی ناخن عروس ۲۰۱۹

طراحی ناخن عروس از اهمیت بالایی برخوردار است و اگر می‌خواهید در روز مراسم عروسی‌تان بدرخشید بهتر است علاوه بر اهمیت دادن به مدل آرایش و مدل مو، لباس عروس و… به طراحی ناخن‌هایتان اهمیت بدهید. ما امروز در وب‌سایت تالار وب برای شما تصاویری از جدیدترین طراحی ناخن عروس ۲۰۱۹ آورده‌ایم که امیدواریم به شما برای انتخاب یک مدل مناسب برای طراحی ناخن‌هایتان کمک کند. در ادامه همراه ما باشید.

انتخاب مدل مناسبی برای طراحی ناخن عروس کار نسبتاً دشواری است پس بهتر است تا در انتخاب دیزاین ناخن مناسب و ایدئالتان دقت و حساسیت لازم را به خرج بدهید. برای دیزاین ناخن عروس می‌توانید از انواع مدل‌های ساده، کلاسیک و کارشده و مجلسی انتخاب کنید اما قبل از انتخاب طرح و دیزاین موردعلاقه‌تان باید به فرم انگشتان و رنگ پوستتان توجه کنید. همچنین توجه به مدل لباس عروس و فصل برگزاری مراسم عروسی‌تان بر روی طرح ناخن‌هایتان تأثیرگذار است.

جدیدترین طراحی ناخن عروس 2019

طراحی ناخن عروس ۲۰۱۹

با شروع سال جدید، متخصصان آرایش و زیبایی مدل‌های متنوعی از جدیدترین طراحی ناخن عروس ۲۰۱۹ را معرفی کرده‌اند که شما می‌توانید با الگوبرداری از این مدل‌ها، دیزاین ناخن منحصربه‌فرد و خاصی را برای روز مراسم عروسی‌تان انتخاب نمایید.

دیزاین ناخن عروس ۲۰۱۸

علاوه بر توجه به فرم و رنگ پوست انگشتانتان باید به مدل لباس عروسی‌تان توجه داشته باشید و با توجه به آن دیزاین مناسبی برای ناخن‌هایتان را انتخاب نمایید. برای مثال اگر لباس عروسی‌تان به نسبت ساده است بهتر است که دیزاین ناخنتان کارشده باشد و برعکس اگر لباس عروسی‌تان شلوغ و کارشده است بهترین انتخاب برای شما دیزاین ناخن ساده است.

جدیدترین طراحی ناخن عروس 2019 جدیدترین طراحی ناخن عروس 2019 جدیدترین طراحی ناخن عروس 2019 جدیدترین طراحی ناخن عروس 2019

جدیدترین طراحی ناخن عروس 2019
جدیدترین طراحی ناخن عروس ۲۰۱۹

جدیدترین طراحی ناخن عروس 2019 جدیدترین طراحی ناخن عروس 2019 جدیدترین طراحی ناخن عروس 2019 جدیدترین طراحی ناخن عروس 2019 جدیدترین طراحی ناخن عروس 2019 جدیدترین طراحی ناخن عروس 2019 جدیدترین طراحی ناخن عروس 2019 جدیدترین طراحی ناخن عروس 2019 جدیدترین طراحی ناخن عروس 2019 جدیدترین طراحی ناخن عروس 2019 جدیدترین طراحی ناخن عروس 2019 جدیدترین طراحی ناخن عروس 2019 جدیدترین طراحی ناخن عروس 2019 جدیدترین طراحی ناخن عروس 2019

طراحی ناخن عروس ساده

مدل‌های ساده طراحی ناخن هیچ‌وقت از مد نمی‌افتد و علاوه بر اینکه باگذشت سال‌ها همیشه با نگاه کردن به مدل دیزاین ناخنتان احساس رضایت بیشتری خواهید داشت، جذابیت و زیبایی طرح‌های ساده را نمی‌توان انکار کرد. در ادامه مدل‌های طراحی ناخن عروس ساده را با هم ببینیم.

جدیدترین طراحی ناخن عروس 2019
جدیدترین طراحی ناخن عروس ۲۰۱۹

جدیدترین طراحی ناخن عروس 2019 جدیدترین طراحی ناخن عروس 2019جدیدترین طراحی ناخن عروس 2019 جدیدترین طراحی ناخن عروس 2019 جدیدترین طراحی ناخن عروس 2019 جدیدترین طراحی ناخن عروس 2019 جدیدترین طراحی ناخن عروس 2019 جدیدترین طراحی ناخن عروس 2019

جدیدترین طراحی ناخن عروس 2019
جدیدترین طراحی ناخن عروس ۲۰۱۹

جدیدترین طراحی ناخن عروس 2019 جدیدترین طراحی ناخن عروس 2019